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中国書籍 武術・スボーツ
『李小龍技撃法(全新完整版)』

『李小龍技撃法(全新完整版)』
著者/発行 李小龍/北京聯合出版公司
発行年月日 2013-10-01
ISSN/ISBN 9787550216914
ページ数 520頁
サイズ 17.2 x 23.8 x 2.8 cm
重量900g
商品番号 bk00670
販売価格 2,935円 (税込・送料別)
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= 簡単紹介 =

武道家として截拳道(ジークンドー)を創始した世界的に有名なアクションスター 李小龍(ブルース・リー)の格闘技を紹介した本『李小龍技撃法(全新完整版)』。

= 内容・目次 =

【目次】
序 言
訳者的話 打開通往中華武道殿堂之門 鐘海明?
前 言
第一部分 基礎訓練
 第1章 技撃者練習
  1.1 有氧訓練
  1.2 熱身練習
  1.3 柔韌練習
  1.4 腹肌練習
 第2章 警戒式
  2.1 警戒式
  2.2 平 衡
 第3章 歩 法
  3.1 滑 歩
  3.2 快速移動
  3.3 快速撤歩
  3.4 疾 歩
  3.5 側 歩
 第4章 力量訓練
  4.1 出拳力量
  4.2 拉 力
  4.3 [足易]撃力量
 第5章 速度訓練
  5.1 撃拳速度
  5.2 隠蔽出拳
  5.3 [足易]撃速度
  5.4 敏覚性与洞察力
第二部分 技法訓練
 第6章 移歩技法
  6.1 距 離
  6.2 歩 法
  6.3 側歩与閃躱
 第7章 手法技巧
  7.1 截拳道vs伝統拳法
  7.2 直 拳
  7.3 壊習慣
  7.4 封手与擸手
 第8章 [足易]撃技巧
  8.1 前腿側[足易]和高位[足易]撃
  8.2 勾 [足易]
  8.3 旋 [足易]
  8.4 其他[足易]撃技法
 第9章 格擋技術
  9.1 内側高位格擋法
  9.2 内側低位格擋法
  9.3 外側高位格擋法
  9.4 外側低位格擋法
  9.5 截拳道vs伝統拳法
  9.6 格擋vs攔截
 第10章 攻撃目標
  10.1 主要目標
  10.2 要害部位
  10.3 進攻技法的正確運用
 第11章 対抗訓練
  11.1 対抗訓練
  11.2 站 姿
  11.3 佯攻与誘敵
  11.4 身体運動
  11.5 躱閃技法
  11.6 壊習慣
第三部分 高級技術
 第12章 進攻手法(第一部分)
  12.1 進攻手法
  12.2 前手標指
  12.3 前手右直拳
  12.4 前手撃打身体
  12.5 左直拳
 第13章 進攻手法(第二部分)
  13.1 左直拳撃打身体
  13.2 右手標指
  13.3 翻背拳(掛捶)
  13.4 勾 拳
  13.5 上勾拳
 第14章 進攻腿法
  14.1 対胫骨和膝部的[足易]撃
  14.2 前脚側[足易]
  14.3 勾 [足易]
  14.4 旋 [足易]
  14.5 掃 [足易]
 第15章 防守与反撃
  15.1 反撃的技巧
  15.2 前手標指
  15.3 右直拳
  15.4 阻撃戦術
  15.5 対胫骨膝関節的[足易]撃
  15.6 側身阻[足易]
  15.7 勾 [足易]
  15.8 旋 [足易]
 第16章 攻撃五法
  16.1 簡単角度攻撃
  16.2 封手攻撃
  16.3 漸進間接攻撃
  16.4 組合攻撃
  16.5 誘敵攻撃
 第17章 特質与戦術
  17.1 速 度
  17.2 時 機
  17.3 心理状態
  17.4 戦 術
第四部分 自衛技術
 第18章 対突然襲撃的防御
  18.1 来自側面的攻撃
  18.2 上汽車前的攻撃
  18.3 来自背後的襲撃
  18.4 隠蔽的襲撃
 第19章 対徒手襲撃者的防御
  19.1 対下蹲式進攻的防御
  19.2 対反手拳的防御
  19.3 対掄拳的防御
  19.4 対勾拳的防御(一)
  19.5 対勾拳的防御(二)
  19.6 対勾拳的防御(三)
  19.7 対抱[才率]的防御(一)
  19.8 対抱[才率]的防御(二)
  19.9 対抱[才率]的防御(三)
 第20章 対抓拿的防御
  20.1 対胸部被抓的反撃
  20.2 対抓手臂的反撃(一)
  20.3 対抓手臂的反撃(二)
  20.4 対抓手臂的反撃(三)
  20.5 対抓皮帯的反撃
  20.6 対抓鎖手腕的反撃
  20.7 対単臂扣肩圧頸的反撃
  20.8 対反手鎖腕的反撃
  20.9 対両手抓胸的反撃(一)
  20.10 対両手抓胸的反撃(二)
  20.11 対従後背抓襲的反撃
  20.12 対単手抓胸的反撃
  20.13 対高位反鎖手腕的反撃
  20.14 対背後鎖臂的反撃
  20.15 対抓胸併以拳相撃的反撃
 第21章 対勒掐和熊抱的反撃
  21.1 対正面被勒掐的反撃(一)
  21.2 対正面被勒掐的反撃(二)
  21.3 対勒鎖頭部的反撃(一)
  21.4 対勒鎖頭部的反撃(二)
  21.5 対勒鎖頭部的反撃(三)
  21.6 対従背後勒鎖的反撃
  21.7 対従背後熊抱的反撃(手臂受限)
  21.8 対従背後熊抱的反撃(手臂自由)
  21.9 対前熊抱挙起的反撃
  21.10 対背後熊抱挙起的反撃
  21.11 対頭部従正面被鎖住的反撃
 第22章 対持凶器来犯者的防御
  22.1 対揮棒者的防御(一)
  22.2 対揮棒者的防御(二)
  22.3 対持棒者的防御(三)
  22.4 対持長棍者的防御——堵截法
  22.5 対持長棍者的防御——下蹲閃避法
  22.6 対持長棍者的防御——後撤躱避法(一)
  22.7 対持長棍者的防御——後撤躱避法(二)
  22.8 対持長棍刺撃的防御(一)
  22.9 対持長棍刺撃的防御(二)
  22.10 対持刀者的防御:連抓帯刺
  22.11 対持刀刺撃的防御(一)
  22.12 対持刀刺撃的防御(二)
  22.13 対持刀揮舞者的防御
  22.14 対持槍者的防御(迎面)
  22.15 対持槍者的防御(背後)
 第23章 対多個襲撃者的防御
  23.1 対前後夾撃的防御
  23.2 被逼靠在牆時的防御
  23.3 [身尚]倒時対襲撃者的防御
  23.4 対伏撃者的防御
  23.5 対身後被熊抱、前方遭攻撃的防御
  23.6 対身後被熊抱、両人従前面攻撃的防御
  23.7 対双臂扣肩圧頸及正面攻撃的防御
  23.8 援助受害者或朋友
 第24章 処于易受攻撃位置的防御
  24.1 坐在椅子上的防御(正面攻撃一)
  24.2 坐在椅子上的防御(正面攻撃二)
  24.3 坐在椅子上的防御(背後攻撃)
  24.4 倒地時的防御(頭被勒鎖)
  24.5 倒地時的防御(身体交叉)
  24.6 倒地時的防御(頸被勒掐)
  24.7 倒地時的防御(遭遇[足采]踏)
  重要詞匯
  訳後記
  出版後記