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『小穴位 大健康』

= 簡単紹介 =

『小穴位 大健康』由名中医李智教[イ尓]看dong穴位，找準穴位，用好穴位。書中嚢括了7個救命穴、8個美容穴、21個養生穴、32個[ネ去]病穴、35個養命穴共103個穴位的介紹！（中国語簡体字。）

= 内容・目次 =

【目次】
第一章 督脈：監督健康的昇陽大脈
　1.長強———護理好長強預防痔瘡
　2.腰陽関———緩解腰部冷痛的有効穴
　3.命門———治療手脚氷涼夜尿多的壮陽穴
　4.至陽———緩解心慌胸悶的寛心穴
　5.霊台———治療憂郁失眠的養心穴
　6.身柱———譲孩子身子骨更結実
　7.陶道———治療慢性支気管炎的消炎穴
　8.大椎———清除内熱的“退焼薬”
　9.風府———専治頭痛的祛風穴
　10.百会———治療胃下垂的霊験穴
　11.上星———解除脳疲労，提高工作効率的加薪穴
　12.神庭———改善頭脳昏沈的清醒穴
　13.人中———接通陰陽二気的急救穴
第二章 任脈：掌管生殖的妊養大脈
　14.曲骨———減少尿頻、尿急的有効穴
　15.中極———調理月経，軽松度過毎月那幾天
　16.関元———腎虚人士最好的“補薬”
　17.気海———精力不済，就艾灸気海
　18.神闕———腹部的問題可以灸神闕来解決
　19.上中下脘———胃痛時要找的健胃“三剣客”
　20.建里———体虚之人最好的温補薬
　21.巨闕———緩解心悸的有効穴
　22.膻中———増強心肌供血的強効“救心丸”
　23.天突———黄豆温灸治療哮喘最簡便
第三章 手太陰肺経：調治呼吸的通天大脈
　24.列缺———一穴除煙[疒／隠]，人体也有戒煙穴
　25.太淵———保護老年人心臓的平安穴
　26.魚際———揉魚肚子潟肺熱
　27.少商———咽喉腫痛就找少商穴
第四章 手陽明大腸経：保護[月各]膊的排泄大脈
　28.合谷———身体的“万金油”
　29.陽渓———揺頭晃脳治療頸肩腕疼痛
　30.手三里———一条龍治療肩肘手頑疾的通調大穴
　31.曲池———簡易穴位体操有助降血圧
　32.肩———一指見効的神奇護肩穴
　33.迎香———預防過敏性鼻炎
第五章 足陽明胃経：生成気血的康体大脈
　34.地倉———長在嘴角辺的健脾大穴
　35.頰車———預防老年人牙歯松動的固歯穴
　36.下関———平衡陰陽不生病
　37.頭維———両側頭痛，就找頭上的維和大使
　38.梁門———治療胃潰疡有妙招
　39.太乙———滋潤臓腑的手指犁地法
　40.滑肉門———保持苗条身材的痩身穴
　41.天枢———頑固便秘巧用天枢穴
　42.水道———把痛経問題“痛快”解決掉
　43.梁丘———治療胃痉挛的急性止痛穴
　44.犊鼻———関節炎就找膝眼来調治
　45.足三里———当仁不譲的第一保健穴
　46.上、下巨虚———用于急性阑尾炎和乳腺炎的救急大穴
　47.条口———舒筋活血，肩膀疾病的好助手
　48.豊隆———消除[ロ卑]酒肚，降低血脂的祛痰穴
　49.内庭———自動調節食欲的減肥穴
第六章 足太陰脾経：運化食物的養血大脈
　50.太白———逛街脚走累了就找太白穴
　51.公孫———公孫配内関，治療低血圧的能手
　52.三陰交———調経排卵的有効穴
　53.陰陵泉———減軽腿部負担的消腫穴
　54.血海———治療皮膚瘙癢的“潤膚霜”
　55.大横———増強内臓活力的不老穴
第七章 手少陰心経：調理神智的養心大脈
　56.少海———治療肘痛的有効穴
　57.通里———幇[イ尓]開心竅的智慧穴
　58.神門———譲心情愉快的開心穴
第八章 手太陽小腸経：疎通経気的護肩大脈
　59.少沢———産婦在床上就可以用的通乳穴
　60.前谷、後渓———頸椎従此好軽松
　61.天宗———給父母増福増寿的孝心穴
　62.秉風———調理肩背疾病的特効穴
　63.天容———清咽潤喉的護[ﾛ桑]穴
第九章 足太陽膀胱経：護佑全身的通調大脈
　64.睛明———預防近視的護眼穴
　65.攢竹———随身携帯的止嗝穴
　66.玉枕———五指梳頭防脱発
　67.大杼———治療骨関節疾病的独門秘籍
　68.風門———護好風門防哮喘
　69.委中———腰背疼痛的急救穴
　70.膏肓———身体里預置的健康“警報器”
　71.秩辺———治療坐骨神経痛的辺陲大穴
　72.承山———避免小腿抽筋的運動前熱身穴
　73.飛揚———敲打小腿，軽松鞏固下半身
　74.昆侖———調整脊柱平衡保健康
　75.申脈———輾転難眠時的“催眠剤”
　76.至陰———小脚趾上蔵有矯正胎位的妙薬
第十章 足少陰腎経：滋養臓腑的補水大脈
　77.湧泉———灌溉人体，滋潤臓腑的第一源泉
　78.太渓———元陰元陽蔵聚的人体母親河
　79.照海———腎水上昇的滋陰補腎穴
第十一章 手厥陰心包経：保護心主的安心大脈
　80.内関———暈車暈船時，閉目掐按不頭暈
　81.大陵———癲痫発作時的緊急救治穴
第十二章 手少陽三焦経：環繞耳周的視聴大脈
　84.中渚———拇指推拿治耳鳴
　85.陽池———打電話時也可以做的護腕運動
　86.外関———配合内関調気血
　87.支溝———腸燥型便秘的潤滑剤
　88.角孫———偏頭痛就找耳尖上的角孫穴
　89.絲竹空———祛除魚尾紋的特効穴
第十三章 足少陽胆経：輸送気血的固体大脈
　82.労宮———臨場緊張找労宮
　83.中沖———消除麦粒腫的美目穴
　90.上関———消除人体第一痛：三叉神経痛
　91.率谷———給酔酒人士準備的醒酒穴
　92.風池———緩解眼睛干渋酸脹的眼保健穴
　93.肩井———肩井配肩，肩周疾病無処躱
　94.日月———消除胆嚢炎的“壮胆”大穴
　95.帯脈———還[イ尓]苗条小蛮腰的痩腰穴
　96.環跳———坐骨神経痛就找環跳来止痛
　97.陽陵泉———陰陽両泉合併清除胆結石
　98.懸鐘———睡個好覚不落枕
　99.足臨泣———疎通肝胆回乳有奇功
第十四章 足厥陰肝経：調養情志的修身大脈
　100.大敦———不抱怨、不生気的養肝穴
　101.太沖———点按太沖可以有個好脾気
　102.章門———治療黄疸肝炎的褪黄穴
　103.期門———防治胸脅脹痛的順気穴
附録：取象比類穴位命名縦横談